|
|
| Inicio | Colabora | Foro | Registrate |
 |
|
|
Para qué...
Para quéPara sentirme mejor, para ser feliz... ...¿Para qué tomar este camino?...
Vivimos ajenos a nosotros mismos. Nos preocupamos más de lo que ocurre a nuestro alrededor que de lo que ocurre dentro de nosotros. Buscamos las respuestas a todo fuera, cuando en realidad las tenemos dentro. Cuando empecé escuchandome a mi mismo a darme cuenta que todo lo que pasaba en mi vida me lo provocaba yo mismo, para mi fue todo un descubrimiento. El mal tiempo, el vecino, el gato, la mala suerte, ... siempre tenia a algo o a alguien a quien echar las culpas de cualquier cosa que me ocurria. ¡¡¡Qué pérdida de tiempo!!!! Y que maravilla el saber que de la misma forma que yo habia llegado a un punto de mi vida siguiendo un camino equivocado sin rumbo ni destino, yo mismo podía elegir otro camino diferente que me hiciera sentir mejor. Mi destino está en mis propias manos y en las de nadie más ... y en ello estoy...
Quiero crecer como persona y para ello empecé desde cero, aprendiendo a respirar. ¿Suena raro verdad?. Pues sólo esto cambió mi vida. Me ayudó a sentirme mucho mejor cada día (con mucha energía) y a afrontar con una herramienta potentísima en mi bolsillo cada situación que me generaba ansiedad o malestar. A partir de ese momento aprendí a relajarme y a tomar contacto conmigo mismo. Aprendí que no sólo se puede estar relajado en posición sentada o tumbada, sino que me podía relajar en cualquier situación de mi vida, en el trabajo, con los amigos, viendo un partido de futbol, e incluso haciendo deporte. No era ese mi objetivo inicial, pero mi rendimiento deportivo aumentó espectacularmente desde que comencé a practicar la relajación diaria. Con esto quiero decir que no solo se cubre el objetivo inicial que es superar las situaciones de estres, sino que cambia tu vida por completo: tu estado de ánimo, tu confianza, tu autoestima, ... Y es que este camino engancha. Una vez decides adentrarte en él te sientes tan bien que ya no puedes, o mejor, ya no quieres volver atrás. Y cada vez quieres saber más y conocerte más a tí mismo. Entonces llegas a la meditación, maravillosa, te ayuda a ver el mundo como realmente es y a simplicarlo al máximo. Qué sencillo que es ser feliz y qué complicado lo estaba haciendo hasta ahora.
Un dia decidí crear esta página para documentar todas las cosas que he ido aprendiendo en mi camino. Me sirve a mi para aprender de nuevo recordando, y espero que le sirva a alguien más. No soy psicólogo ni terapeuta ni profesor ni nada. Solo soy una persona de la calle y todas las técnicas, trucos, consejos,...etc que te encontrarás aqui son fruto de mi propia experiencia... Espero que esta página te ayude a encontrar tu propio camino. Gracias por estar aqui.
Objetivo: Ser ConscienteSer Consciente...¿qué significa eso? Simplemente estar aqui y ahora, estar presente. Las consciencia es la base de cualquier método de crecimiento personal. Pasamos el dia a dia convencidos de que llevamos las riendas de nuestra vida. Estamos engañados, esto no es así. Es nuestra mente la que lleva estas riendas . Nosotros solo somos como marionetas sumisas a nuestros propios pensamientos. Nuestra mente es inagotable, siempre nos separa del aqui y del ahora. Es un flujo constante de pensamientos a toda velocidad. ¿Cual es el objetivo entonces? Entrenarnos a nosotros mismos para estar aqui y ahora, para disfrutar y saborear cada momento de tu vida, no sólo cuando estás de vacaciones o comiendo tu plato favorito o haciendo el amor o viendo jugar y divertirse a tus hijos. Se puede disfrutar mientras conduces, cuando vas al trabajo paseando, en el bus, en el metro, mientras friegas los platos, mientras trabajas, mientras te metes el dedo en la nariz esperando a que el semaforo se ponga en verde...etc. etc. etc. Son momentos de tu vida que pasan y que nunca más volverás a tener. Este segundo en el que estoy escribiendo ya ha pasado y es irrepetible, nunca más se volverá a dar en mi vida. ¿Recuerdas en qué estabas pensando mientras venías a casa? Seguro que en cualquier cosa menos en el paseo que estabas dando. Tus pensamientos no te han dejado tranquil@ ni un momento. Te has ido y ese momento de tu vida lo has perdido para siempre. Para mi, el crecimiento personal es entrenarme a mi mismo para estar aqui y ahora. Voy poco a poco acostumbrando a mi mente a lo que yo quiero hacer y no a lo que ella quiere. Y esto me sirve en cualquier aspecto de mi vida, también para vivir los malos momentos. Estos se convierten en menos malos porque he aprendido a que mis pensamientos no me afecten tanto (por decirlo de alguna forma sencilla y facil de entender.) . Recuerda que son tus pensamientos los que te generan los malos momentos de tu vida, nada ni nadie más.
Además cada técnica a su vez produce maravillosos beneficios que poco a poco te van trasformando interiormente, proporcionando a tu vida un conocimiento profundo de ti mismo, paz interior, calma, felicidad, alegría,... sólo por vivir y estar aqui, nada más, sin necesidad de que ocurra algo fuera de ti como que te toque la lotería o te suban el sueldo. ¡¡¡Que bonito es estar feliz sólo porque sí, porque me apetece.!!! . Esta felicidad existe y está dentro de nosotros, solo tenemos que buscarla.
Te Propongo
Realiza una limpieza diaria de ti mismo. Nuestro trabajo, nuestra familia, la sociedad en general funciona a tanta velocidad que estamos sometidos diariamente a una tensión y a un estres continuo. ¿Y donde va a parar todo este estres? a nosotros mismos. Nuestro cuerpo va recibiendolo y se lo va guardando. Si no lo eliminamos de nosotros, pronto se va acumulando en forma de tensiones, dolores de espalda, dolores de cabeza... etc. Nuestro cuerpo con pequeños dolores nos va avisando para que nos cuidemos más. Y si la situación sigue así durante mucho tiempo, de los pequeños dolores pasamos a las enfermedades más graves. ¿Y por qué dejamos que pase esto? ¿tan dificil es dedicar media hora (por decir algo) de cada día a nosotros mismos? Simplemente con eso ayudariamos a descargar toda la energía negativa acumulada y a recargarnos de energía positiva para afrontar el día con más ganas y optimismo. He estado toda mi vida haciendo deporte para descargar las tensiones y el estres diario. Es un método que funciona y todavía lo sigo practicando. Después seguí con el yoga y la meditación. Practico media hora diaria, a veces una hora, depende del día, nada más. Y lo que consigo a cambio de esto es increible. Aprende a respirar. Notarás cambios en tu vida desde el primer día. Aprende a meditar. Sin palabras. Meditación símbolo de paz interior. Quien tiene eso ¿qué más quiere?.
Espero que en está página puedas encontrar algo que pueda ayudarte a mejorar tu vida diaria. Me daría muy por satisfecho. Muchas gracias por estar aquí.
|
Para hoy... |
||||||||||||
